HENGITYSKOULU

Työskentelyn perustana on psykofyysinen hoitomalli, jonka liikuntaterapeutti Maila Seppä on kehittänyt 20 vuoden aikana yhteistyössä TYKS’n kanssa.

Tavoitteina

• tarkoituksenmukaisen ja tietoisen hengityksen oppiminen
• pallean käytön ja oman hengitysrytmin löytäminen
• rentoutumisen opettelu, hellittäminen ja rauhoittuminen
• tunnistaa omien ajatusten ja tunteiden vaikutus kehoon
• olemisen kokemuksen ja läsnäolon harjaannuttaminen
• oman tilan ottaminen ja omien rajojen vahvistaminen
• tunnistaa omien asenteiden ja mielikuvien merkitys omalle hyvinvoinnille

Hengityskoulu;
Uupumuksen ehkäisyyn, työkyvyn ylläpitämiseen ja voimaantumiseen. 10 x 1,5 tunnin  ryhmätyöskentely. Lisäksi hengityskouluun sisältyy alku- ja loppu tutkimus.