HENGITYSKOULU
Työskentelyn
perustana on psykofyysinen hoitomalli, jonka liikuntaterapeutti Maila
Seppä on kehittänyt 20 vuoden aikana yhteistyössä TYKS’n kanssa.
Tavoitteina
- tarkoituksenmukaisen ja tietoisen hengityksen oppiminen
- pallean
käytön ja oman hengitysrytmin löytäminen
- rentoutumisen opettelu, hellittäminen ja rauhoittuminen
- tunnistaa
omien ajatusten ja tunteiden vaikutus kehoon
- olemisen
kokemuksen ja läsnäolon harjaannuttaminen
- oman tilan
ottaminen ja omien rajojen vahvistaminen
- tunnistaa
omien asenteiden ja mielikuvien merkitys omalle hyvinvoinnille
Hengityskoulu;
Uupumuksen ehkäisyyn, työkyvyn
ylläpitämiseen ja voimaantumiseen. 10 x 1,5 tunnin
ryhmätyöskentely. Lisäksi hengityskouluun sisältyy alku- ja loppu
tutkimus.